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質の良い睡眠をとる方法を睡眠専門医が解説!【快眠・熟睡】

質の良い睡眠をとる方法を睡眠専門医が解説! 【快眠・熟睡】 #ウェルネス #睡眠質の良い睡眠をとる方法を睡眠専門医が解説! 【快眠・熟睡】 2023/03/28 （火） 2023/05/22 （月）眠りが浅く夜中に目が覚めてしまったり翌朝も疲れが残っていたりなど、睡眠の質が低いと日々の生活に大きな影響を及ぼしてしまいます。質の良い睡眠がとれていれば翌朝すっきりと起きることができ、昼間の活動に支障をきたすこともありません。そこで今回、内科と睡眠障害の専門医である阪野クリニックの阪野勝久院長に、睡眠の質を高めるために大切なこととセルフケアのヒントを教えていただきました。阪野勝久（ばんの・かつひさ）日本睡眠学会専門医、医学博士阪野クリニック院長

什么是先天八卦和后天八卦？

后天八卦有何用途？周文王根据"洛书"演绎出了后天八卦，后天八卦阐明宇宙万物的运转及其作用，演绎流行之法则。后天八卦演绎天地万物生生不息，盈虚消长之规律，揭示一切事物流行之法则。如春夏秋冬之更迭，盛衰隆替之递变，生老病死之轮回，吉凶悔吝之变数，一切演尽在冥冥之中自有其规律与因果。所谓：盛极必衰，剥极必复，革故鼎新，否极泰来，如环无端，贞下起元,永无穷尽。后天八卦以离上坎下，震东兑西定位。其序为帝出乎震，齐乎巽，相见乎离，致役乎坤，说言乎兑，战乎乾，劳乎坎，成言乎艮。万物的花蒂出现在震的季节，整齐地生长在巽的季节，形貌显现在离的季节，最需要出力气是在坤的季节，果实脱落告诉人们这是兑的季节，冷得全身战抖是在乾的季节，显得疲劳是在坎的季节，万物成功是在艮的季节。

易成新能百亿直接融资背后主业5年4亏已成平煤集团募资工具？

_新浪财经_新浪网易成新能百亿直接融资背后主业5年4亏已成平煤集团募资工具？ 2023年07月24日 19:53 新浪证券新浪财经APP 缩小字体放大字体收藏微博微信分享热点栏目自选股数据中心行情中心资金流向模拟交易客户端炒股就看金麒麟分析师研报，权威，专业，及时，全面，助您挖掘潜力主题机会! 出品：新浪财经上市公司研究院作者：昊 7月21日，易成新能公告，公司向特定对象发行股票申请获得深圳证券交易所受理。根据披露的信息，易成新能拟增发不超过6.53亿股，募集资金25亿元，用于锂离子电池负极材料研制与生产建设项目（二期）、年产3万吨高性能锂离子电池负极材料项目、宝丰县100MW分布式光伏电站项目和卫东区50MW分布式光伏电站项目，并补充流动资金。

中国古代的建筑图纸不用焦点透视法画出，为何工匠们还能精准地建造出需要的建筑？

大理州•大理市•下关镇•太阳苑小区•某联排别墅业主家•花园设计。图片来源：作者绘制。事实上，类似的做法在中国古已有之。例如在有清一代两百多年间主持皇家建筑设计的「样式雷」世家，就通过制作烫样，对所设计建筑之形式、色彩、材料及各类尺寸数据进行全面地标注。甚至打开烫样的屋顶，还能看到建筑物内部的情况，例如梁架结构、内檐彩画式样等。「样式雷」制作的皇陵烫样。图片来源于网络。事实上，只需要有较为详细的图样，哪怕就是存在尺寸标注不全等问题，在常规的情况下，熟练的工人也能根据自己的经验顺利完成施工。贰、宋「材份等级」制。资料来源：《中国园林建筑施工技术（第三版）》•田永复•编著

【Ptcg进阶规则解读】第四期：属性与能量卡

能量卡是PTCG中除宝可梦卡和训练家卡外的第三大类卡中，也是在三大类卡中，唯一独立于原作而创立的机制。作为没有费用的TCG，能量卡充当了最直接显著地限制游戏速度的机制，也算是PTCG的一种隐藏"费用"了。能量卡的整体机制从初代以来变化不大，一直分为基本能量卡和特殊能量卡，一回合一次的手填机制也延续至今。基本能量卡的属性设计依托于原作游戏，因此在介绍能量卡之前，不妨先了解PTCG属性的机制。实体卡牌对比电子游戏有其特殊性，把原作中的属性完全照搬过来显然是会成倍地增加规则复杂度和平衡难度的，为此PTCG将一些属性统合并重新划分了。以朱紫（剑盾同）为例，卡牌的属性与原作对应划分如下：卡牌的属性并不是从一开始就定型的，而是经历过近30年的风风雨雨。